Ar jautiesi pavargęs nuo kasdienio streso, nuolatinių minčių ir vidinio nerimo? O gal jauti, kad atėjo laikas skirti daugiau dėmesio sau? „Sielos dienoraštis“ – tai ne tik užrašų knygelė, bet visas savarankiškos savipagalbos ir augimo įrankis, sukurtas remiantis psichologijos ir savęs pažinimo praktikomis.

 Šiame vadove rasi:
Krizės planą – žingsniai, padedantys suvaldyti stiprias emocijas.
Savaitinę savipagalbą – ritualus, mažinančius stresą ir stiprinančius vidinę ramybę.
Savivertės stiprinimo pratimus – daugiau pasitikėjimo savimi ir aiškesnės ribos.
Vidinio vaiko pažinimo užduotis – senų emocinių žaizdų gydymui.
Meilės sau pratimus – mokslu pagrįstą savęs priėmimą ir švelnesnį vidinį dialogą.

Dėkingumo praktikas – kasdienėms mažoms pergalėms pastebėti.
Manifestacijos metodus (3-6-9, laiškas Visatai) – svajonėms paversti aiškiais tikslais.

Paleidimo ir priėmimo pratimus – senų nuoskaudų paleidimui ir gyvenimo priėmimui.

Šis dienoraštis padės tau:

• sumažinti nerimą ir stresą,

• išmokti geriau atpažinti savo emocijas,

• sustiprinti ryšį su savimi,

• gyventi aiškiau, ramiau ir laimingiau.

Tinka tiek moterims, tiek vyrams, norintiems gyventi sąmoningiau ir labiau mylėti save.